Zachte structuren van de Ionische Zee in Sicilië van Silva Wischeropp

Het ontspannende zeemotief ontstond op 18 april 2012 in de late ochtenduren met de
NIKON D90 (lens: NIKKOR 80,0-200,0 mm f/2,8).

De meditatieve kracht van de zee is gebaseerd op een combinatie van akoestische, visuele en fysiologische effecten die stress verminderen, het humeur verbeteren en bijdragen aan ontspanning. Studies tonen aan dat de nabijheid van water een positief effect heeft op de geestelijke gezondheid.
Het gelijkmatige, ritmische geluid van de golven heeft een kalmerend effect op het autonome zenuwstelsel. Deze natuurlijke, gelijkmatige frequenties, vaak 'roze ruis' genoemd, helpen storende omgevingsgeluiden te overstemmen en brengen de hersenen in een ontspannen toestand die bevorderlijk is voor het parasympathische zenuwstelsel (verantwoordelijk voor regeneratie).
Visuele rust: het weidse uitzicht over de zee tot aan de horizon en de kleur blauw worden geassocieerd met rust en kalmte. Slechts een paar minuten naar het water kijken kan de bloeddruk verlagen en de ademhaling kalmeren.
'Blauwe ruimte': milieupsychologen spreken van 'Blue Health' (blauwe gezondheid). De maritieme omgeving biedt een 'plaats van rust en bezinning' en maakt het mogelijk om te ontsnappen aan de drukte van alledag. Mensen die in de buurt van de kust wonen, melden vaak een hoger algemeen welzijn.
Fysiologische en lichamelijke effecten
Verbeterde ademhaling: de zoute, vochtige zeelucht heeft een positief effect op de luchtwegen. Het bevrijdt de longen en kan symptomen van astma of allergieën verlichten, wat het algemene welzijn verhoogt.
Thalassotherapie: De helende werking van zeewater (thalassotherapie) wordt al eeuwenlang gewaardeerd. De druk van het water tijdens het zwemmen traint het hart en de bloedsomloop, en alleen al het drijven in het water kan angsten verlichten.
De combinatie van deze factoren creëert een omgeving die het voor de geest gemakkelijker maakt om te ontspannen, stress te verminderen en nieuwe energie op te doen, waardoor het meditatieve effect van de zee ontstaat.